腹筋の鍛え方

「〇〇ってお腹出てきたよね…」 いざ腹筋を鍛えてポッコリお腹とさよならしようと思ってもネットや筋トレ指南書では実に様々な腹筋方法が紹介されていますよね。 私も彼女にお腹出てきたよねと言われてしまい「今・・・