背筋 鍛え方(画像)

「背筋はどうやって鍛えるの?」 筋肉の中でも身体を支える上で重要な役割を持つ背筋ですが意外とその筋トレ方法は腹筋や胸筋と比べてあまり知られていない印象があります。 私も学生の頃は背筋の鍛え方はうつ伏せ・・・