【筋トレ女子必見！！】ベルタHMBの口コミは？
日本人の女性はあんまり筋トレしませんか・・？
筋トレは男性のイメージかも。。
ジムで体脂肪を燃やすダイエットなんて男子のやるものだ！なんて思ってませんか。
そんな事ありません！最近だと女性専用のジムも完備されており社会人や学生の間で、筋トレをしている人が増えてきているんです。
それを「筋トレ女子」といったりします。
最近では自宅で筋トレやストレッチなどしている人もいますね、その際にプロテインやダイエット食品を愛用している人もいるはず。
女優・タレントのすみれさんもその一人です！
https://www.instagram.com/sumire808
女優・タレントのすみれさんが愛用している「ベルタHMB」の口コミを今回まとめてみました。
HMBは筋トレしている人もダイエット目的の人にも効果的との商品ですが、すみれさんと言ったらヨガをやっていたり、ジムに行っていたり芸能人なだけあって結構ストイックに鍛えてそうですよね。
このHMBが手助けをしていると思ったら期待をもてそうです！
それでは口コミをみていきましょう！
【ダイエット女子も必見！！】HMBはダイエットに効く？
HMBは筋トレやストレッチをする人に効果的な筋力サポートサプリメントです。
ダイエットしている人に効果的ではなく、ダイエットしているからこそ身体を動かしてHMBサプリを摂取して効果的にダイエットという仕組みでしょうか。
プロテインと似たイメージですがHMBは食事と一緒に取ること（タンパク質）で筋肉に変えてくれるんです。
そして運動・ストレッチで脂肪燃焼効果！という発想です。
この「ベルタHMB」には様々な美容成分・ミネラルが配合されています。
ダイエット中の肌荒れや、リバウンドもヒアルロン酸やコラーゲン配合でついでに肌もキレイになっちゃいましょう！
HMBの1日の目安摂取量は3ｇ（3000mg）となっています。
これに対し、ベルタHMBは8粒で3000mg配合されています！
いつ飲めばいいのか？
ではベルタHMBはいつ飲めば効果を発揮してくれるのだろうか・・？
運動の手助けをしてくれる・・。だとしたら運動前がいいのだろうか。
HMB自体に細かい決まりはない様で、飲むコツと言ったら一気に飲むよりもコマメに摂取するほうが効果的なんだとか。
朝・昼・寝る前・など自分のライフスタイルに合わせて飲むタイミングを決めておこう！
因みにすみれさんはいつ飲んでいるのかしら・・？
必見！すみれHMB使用法！
★トレーニング前HMBを3粒飲む
★トレーニング中BCAAスティックを水に溶かして飲む
★トレーニング後にHMBを3粒飲む
★寝る前にHMBを2粒飲む
すみれさんは幼い頃からジャズダンスをやっており今でもジムで身体を鍛えています。
ステキですね。1日に8粒HMBを飲むとして健康目的として飲んでも良さそうです。
「ベルタHMB」には7種類のサポート成分と11種類のビタミン・7種類のミネラル・10種類の美容成分・そして11種類のスーパーフードが含まれています。
ここがダイエット・美容に効果的なところでしょうか！
知っておきたい筋肉サポート成分とは？
せっかく筋トレをしていても元々基礎代謝も低いほうだし・・筋肉がつきにくい・・。
筋トレ女子になる前に飽きてやめてしまいそうだ（涙）女性はほとんどの人が冷え性・むくみやすいという悩みを抱えています。
冷え性・むくみの原因は代謝の低下からきています。
筋肉が凝り固まってしまうと肩こり・首コリも起こってしまうので夜の寝る前には軽いストレッチはした方が健康です。
そのストレッチの時にサポートしてくれるのがHMBですが、それと一緒に摂取したほうがいいのが「クレアチン」というアミノ酸の一種。
あまり聞き慣れない言葉ですがHMBとどの様な関係があるのでしょうか・・。
クレアチン
筋肉を合成してくれる働きをもち、運動選手も愛用していることが多いクレアチンは無酸素運動をする時のサポートをしてくれたり、筋肉を大きくしてくれたりする役割をもっています。
クレアチンだけでの引用はあまり効果はないと言われ、HMBとの併用がいいと言われています。
ベルタHMBにはクレアチンが500mg!
1日3-4回に分けてトレーニング前後、食後などに摂取しましょう。
BCAA
ベルタHMBにはBCAAが2500mg入っています。
アミノ酸の一種で、BCAAを摂取すると疲れを感じにくく持久力が上がることがわかっています。
トレーニング前後や食後の摂取がおすすめです。
有酸素運動して少し筋力アップしたいな・・という人はBCAAを是非活用してみましょう！
ダイエット・エクササイズにはクレアチン・BCAAは欠かせないと言っても過言ではありません。
基礎代謝をあげるのは難しいものです。
代謝UPって簡単に言っても運動は続かないしどうしても自宅トレーニングになるのが現実です・・。
そんなときの手助けがベルタHMBにはいっている「クレアチン」「BCAA]なんです。
ベルタHMBは一度に摂取できて女性らしいしなやかな筋肉を目指せます！！
ベルタHMBの特徴は？
ベルタHMBの特徴は成分豊富な事。
美容目的で飲んでもOKです。
なぜなら成分がとても豊富！！見て下さい！
女性向きHMBの中でもミネラル・美容成分は自慢できる程です。
| フォルスコリ | シソ科の植物・血圧予防・糖の吸収を抑える |
|---|---|
| L-カルニチン | アミノ酸の一種・疲労回復・脂肪燃焼 |
| カプサイシン | 血液促進・脂肪燃焼 |
| ラズベリーケトン | 脂肪燃焼・抗酸化作用 |
| アフリカマンゴー | 代謝機能向上・抗酸化作用・脂肪燃焼 |
| 黒胡椒摘出物 | デトックス効果・冷え性改善・肥満防止 |
| DHA・EPA | 中性脂肪・コレステロール減少・老化防止 |
| ギャバ | 中性脂肪減少・リラックス効果・血圧低下 |
このことから見ても、ものすごい美ボディづくりというか健康的な身体に間違いなくしてくれますよね！
中性脂肪やコレステロールは40代や50代になっても気になるところなのでベルタHMBはダイエットしている人だけに限らず誰でも、愛用出来る健康食品といっても大丈夫ですね。
さらにベルタHMBの嬉しいところはこれだけではなく・・。
ビタミン11種類・ミネラル7種類・美容成分10種類・スーパーフード11種類が配合。
その中にはダイエットには欠かせないビタミンA・E・B2など美肌効果はもちろん、亜鉛、ヨウ素など女性に嬉しいミネラルも含まれています。
これはまさに・・「ダイエットってなにかと肌が荒れてしまう」・・という要望の為につくられた女性向きHMBだと思います。
キレイな身体作りには、ミネラルとビタミンが必要っていうことを教えてくれているんです。
そして、美容成分とスーパーフードも入っているので他のサプリメントを飲用しなくて済む！
というメリットがここにあります。
コエンザイムQ10や馬のプラセンタって単品だけでも結構な値段するのに贅沢ですよね・・美肌も手に入れたいしほっそり体型も手に入れたい！
水分をたっぷり摂って血液の流れをスムーズに働かせてあげましょう。
ハトムギはむくみに効果的なのでベルタHMBは代謝の悪い人や運動初心者にもおすすめ。
簡単に説明するとHMBは分解された成分のことね！
HMBを簡単におさらいすると・・プロテインからアミノ酸に分解されます。
アミノ酸に分解された「ロイシン」はHMBに変換します。
少し複雑な様にも思えますがプロテインとHMBでは体内への吸収率が違うのが特徴でしょうか。
日頃から運動をしている人は、吸収率が良いのでプロテインでも良いのですが、運動不足な人はHMBを推奨しています！
ロイシンから取れるHMBは実は5％！
筋肉を合成してくれる役割をしてくれるHMBはとても貴重だ。
ベルタHMBはいくらなの？
便利な定期便は通常価格
8.500円
→980円
とHMBが89％OFF!!
HMBサプリは240粒で約1ヶ月分です。
ダイエット・HMBを取り入れたいという人向き。
BCAAもセットの場合だとなんと90％OFFに！！
BCAAは一箱30包です。
すみれさんはBCAAをトレーニング中に水に溶かして飲んでいましたね。
BCAA・HMBセットも1ヶ月分で1.390円
運動を始めようかなと考えている人にはこのセットがおすすめ。
しかも安心の30日の返金保証制度！！
もし・・身体に合わなかったら・・1ヶ月間以内ならば返金対応が効くのです。
ベルタHMBの支払い方法が知りたい！！
ベルタHMBの支払い方法はクレジット決済（手数料無料）と代金引換（432円）があります。
ベルタHMBは当日発送なのも嬉しいです。
今日からダイエット開始！
ベルタHMBのQ&A
ベルタHMBについて多い質問をまとめてみました。
HMBは薬ではありませんが、服用する際は規定を守るようにしましょう。
妊娠中や授乳中でも大丈夫ですか？
ベルタHMB・ベルタBCAAは栄養補助食品です。
妊娠中でも大丈夫ですが、極度なダイエットは禁物です。
ベルタHMBを服用する時は栄養補助の為と思い服用して下さい。
薬と併用しても大丈夫ですか？
ベルタHMBは栄養補助食品ですので、問題ありませんが、
もし心配な場合はかかりつけの医師にベルタHMBを見せると、お医者さんもわかりやすいと思います。
ベルタHMBを飲んでどのくらいで痩せる？
一番気になるところですが、やはり個人差があります。
運動量や体重にもよるので一番早い人で、1ヶ月程です。
平均して3-4ヶ月ほどで購入された皆さんが効果を実感している様です。
ベルタHMBまとめ
ベルタHMBは女優のすみれさんも愛用している美容成分が豊富に入った筋力UPには欠かせないサポートサプリメント。
運動をあまりしたことない人でも、HMBは吸収率が良いのでトレーニング前に飲んで血液の促進が目指せます。
今まで冷え性やむくみで悩んでいた人や、筋肉がなかなかつかなくで困っていた人もHMBを飲めば手軽にダイエットできます。
とはいえ身体は動かさないとダメですが・・ベルタHMBは効率よくダイエット出来るということなんです。
